L’Acquagym è un’attività aerobica che si svolge in acqua a ritmo di musica. Si basa su movimenti a corpo libero con l’uso di attrezzi come tubi, smile, bastoni, manubri, palette e ciambelle. Può essere praticata sia in acqua bassa (vasca profonda 120 cm con acqua a 32°) sia in acqua alta (vasca da 180 cm con temperatura a 28°). L’acqua rende il corpo più leggero, facilita il movimento rispetto all’attività svolta a secco, l’immersione fino al collo riduce il peso corporeo del 90% e offre una piacevole sensazione di libertà. Inoltre, la resistenza dell’acqua è maggiore rispetto all’aria e consente così di tonificare i muscoli mentre ci si muove liberamente. Tutti i corsi di Acquagym sono tenuti dagli insegnanti qualificati del team di Marghera Nuota: competenza e professionalità garantite!
L’attività in acqua è ideale per te che cerchi un modo efficace e piacevole per mantenerti in forma. Con l’Acquagym migliorerai agilità, flessibilità, forza fisica e circolazione sanguigna, attraverso un allenamento aerobico completo che tonifica gambe, addome e braccia. Grazie alla resistenza naturale dell’acqua, ogni movimento diventa un esercizio di potenziamento muscolare, permettendoti così di ottenere risultati visibili, senza stressare le articolazioni.
L’Acquagym è consigliata a tutte e a tutti, anche a chi non sa nuotare. La vasca da 120 cm permette di mantenere i piedi a contatto con il pavimento, mentre in acqua alta si utilizzano cinture galleggianti per garantire la massima sicurezza. L’Acquagym è anche un ottimo modo per socializzare e fare gruppo, e diventare così un appuntamento divertente e inclusivo. Con gli insegnanti qualificati di Marghera Nuota al tuo fianco, potrai vivere un’esperienza di fitness che unisce allenamento e divertimento in un’unica attività acquatica!
Paperini 3/5 anni, Scuola nuoto bambini e ragazzi SNBR, Nuoto libero, Sala fitness, Pilates
