L’Attività Fisica Adattata (AFA) è un programma di esercizi, svolti in gruppo, appositamente studiati per persone con patologie croniche, che ha l’obiettivo di migliorare lo stile di vita e prevenire le diverse forme di disabilità. È un percorso orientato alla salute, non medico - sanitario, che ha lo scopo di ridurre la sedentarietà di chi ha problemi muscoloscheletrici stabilizzati e/o ha concluso un percorso riabilitativo.
Nell’esperienza di Marghera Nuota, l’AFA si è dimostrata un valido aiuto per migliorare le sindromi algiche e per la prevenzione della non autosufficienza, in grado di arginare la disabilità legata spesso all’avanzare dell'età. La frequentazione regolare dei corsi AFA, infatti, ha determinato negli uomini e nelle donne, e negli over 65 che vi partecipano, effetti positivi oltre che a livello fisico, anche a livello psicologico, con la riduzione di ansia e depressione e lo stimolo alla ricerca di una migliore qualità della vita.
I corsi sono pensati per migliorare lo stile di vita, per prevenire l’insorgere o il peggioramento di alcune patologie e per mitigare una disabilità già presente. Contrastano la sedentarietà e favoriscono la socialità. Si rivolgono a donne e uomini adulti e over 65 con invalidità a basso impatto dovuta a:
Il team di istruttori laureati in Scienze Motorie di Marghera Nuota, con specializzazione in Attività Fisica Adattata, ti guiderà nell’esecuzione di esercizi idonei alle tue caratteristiche. L’effetto anti-gravitazionale e la resistenza dell’acqua ti consentiranno di adattare gli esercizi alle tue sensazioni e capacità.
Con la pratica costante manterrai la mobilità articolare e tonificherai tutto il corpo, così nella vita di tutti i giorni potrai mantenere la tua autonomia nello svolgere le attività quotidiane. L’attività AFA inoltre favorisce il controllo del dolore, il rilassamento muscolare, la circolazione sanguigna e aiuta a ridurre le rigidità articolari.
Le lezioni del corso AFA sono di 45 minuti e si svolgono nelle piscine di Marghera Nuota, una profonda 180 cm con acqua a temperatura di 28°, e una profonda 120 cm con temperatura di 32°. La scelta di una o dell’altra vasca può essere soggettiva o determinata dalle caratteristiche delle sindromi algiche. Per la scelta migliore adatta a te, puoi chiedere agli istruttori o venire a fare una lezione di prova.
Non è necessario saper nuotare per partecipare al corso AFA. Le lezioni si svolgono in completa sicurezza: in acqua alta vengono utilizzati tubi e cinture galleggianti per assicurare il galleggiamento e svolgere così l’attività in completa sicurezza, anche con l’ausilio del bordo vasca.
