Il corso Future Mamme è pensato per offrire un momento di relax e benessere dedicato a te e al tuo bimbo in arrivo. Partecipare alle lezioni di 45 minuti permette di staccare dalla routine quotidiana e di potersi concentrare solo sul proprio benessere. Infatti, l'attività in acqua è particolarmente consigliata, soprattutto nei mesi caldi, quando il corpo tende a sentirsi più pesante e le gambe possono gonfiarsi. Grazie al potere drenante dell’acqua, dopo ogni lezione ti sentirai più leggera e meno gonfia. Inoltre, l'acqua fresca ti offrirà una piacevole sensazione di sollievo e rigenerazione. Non è necessario saper nuotare: le lezioni sono guidate dagli esperti istruttori del team di Marghera Nuota e si svolgono in completa sicurezza, con l’ausilio di tubi/cinture galleggianti.
Le lezioni del corso Future Mamme iniziano con un breve riscaldamento, seguito da una fase centrale di esercizio aerobico. Utilizzerai anche piccoli attrezzi come tavolette, tubi, pull buoy, cavigliere e palette per tonificare tutta la muscolatura. L’acqua ti permetterà di muoverti liberamente, e ridurre così la sensazione di peso e gonfiore. Inoltre, questo tipo di esercizio è particolarmente benefico per chi soffre di mal di schiena o ha patologie della colonna vertebrale dovute ai cambiamenti posturali della gravidanza. In acqua, il peso del corpo viene scaricato completamente, permettendoti di lavorare in assenza di gravità e di ritrovare benessere per tutto il corpo.
Il corso Future Mamme è più di un’opportunità di fare esercizio, è anche un’occasione per incontrare altre future mamme e condividere esperienze e consigli sulla gravidanza. Frequentando il corso, a partire dal quarto mese di gravidanza, avrai la possibilità di confrontarti con altre donne che stanno vivendo la tua stessa fase della vita. Marghera Nuota ti offre un ambiente sicuro e accogliente, con istruttori qualificati pronti a supportarti in ogni passo del percorso.
Unisciti a noi per vivere al meglio questo periodo speciale, per il l tuo benessere e quello del tuo bambino!
