È la soluzione giusta per persone con problemi di “mal di schiena” cronico o sub-acuto.
Esercizi mirati ad una maggiore consapevolezza posturale e al benessere del rachide: si lavorerà sull’educazione respiratoria ed educazione posturale, sulla mobilizzazione articolare e sull’allungamento muscolare, sulla decompressione dei dischi, sul potenziamento e stabilizzazione del rachide (muscoli della “core-stability”), sull’equilibrio e la propriocezione.
Con esercizi finalizzati ad acquisire competenze di auto-trattamento.
